Manfaat Sarapan

Kalo sobat berfikir sarapan tidak terlalu penting maka sobat salah besar .Riset di Harvard Univesity menunjukan orang yang teratur sarpan pagi memiliki kecenderungan hingga 50% tidak mengalami kegemukan .
Nah biar sobat lebih paham nih dikasih tau manfaatnya .

sumber gambar : data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/


1. Sarapan Dapat Memenuhi Nutrisi Yang Dibutuhkan .
Tidak sarapan membuat sobat sulit memperoleh asupan nutrisi .Jadi sobat akan cepat lelah dipagi hari .Biar sobat tidak lelah dianjurkan untuk sarapan yang mengandung serat cukup tinggi .

2. Sarapan Bisa Menurunkan Berat Badan
Ketika anda beraktivitas dengan perut kosong ,tubuh akan membakar kalori secara lambat .Menurut riset ,sarapan pagi setelah perut kosong semalam dapat meningkatkan metabolisme yang artinya pembakaran kalori sepanjang hari menjadi lebih efisien.

3. Sarapan Tingkatkan Kemampuan Otak
Ketika sobat bangun pagi sebagian besar energi dalam bentuk glukosa telah habis terkuras oleh aktiftas sehari sebelumnya .Glukosa sendiri merupakan bahan bakar yang paling dibutuhkan otak kita sob .Kalo pagi pagi sudah kekurangan glukosa maka sobat akan cepat lelah dan berkunang kunang .

4. Perlindungan Terhadap Sakit Jantung
Riset menunjukan wanita sehat yang melewatkan sarapan selama dua pekan memiliki kadar kolesterol buruk ,LDL lebih tinggi ketimbang mereka yang menyantap semangkuk sereal plus susu di pagi hari .

Jadi sobat masih mau ninggalin sarapan ? coba sobat pikir pikir lagi deh .
Tips sarapan yang sehat cukup roti dan susu dipagi hari .Simple dan tidak terlalu ribet kan ?

Posted by Cryto

Tweet