Kenapa Kita Harus Jalan Kaki

sumber gambar : https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqmcxxnJ2PKvGYVNR7XNARQCEvOdpQlbHcvxNCQixCNzFXudYbW4zzCwL5OGJdSd9yP-mDKpGFetZH91V7rs4zkZU94KFmlGi6GevId-VqVIIeZDohDAmDUY8vpJVIM9oncqWpFNCNMiqH/s1600/Manfaat+berjalan-kaki.jpg

Di tengah era yang serba mudah ini menjadikan para remaja untuk malas berjalan .Apalagi sudah ada motor dan mobil .Perjalanan jauh akan terasa singkat dengan itu .Tapi tau gak sih manfaat berjalan kaki itu ternyata banyak juga loh sob .Apa aja ya ?

1. Mengurangi Resiko Diabetes
Dengan berjalan kaki .Maka secara otomatis kadar gula di dalam tubuh akan bekerja di setiap sel jaringan .Sehingga glukosa atau kadar gula dalam tubuh tidak terkonsentrasi dalam darah sobat .Jadi sobat terhindar dari yang namanya diabetes.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Cukup berjalan jalan sebentar maka kekebalan dalam tubuh kita akan meningkat sob .Jadi kita tidak mudah terserang penyakit .Karena kekebalan tubuh kita terjaga dengan baik .

3. Menurunkan berat badan
Karena berjalan kaki dapat membakar glukosa dalam tubuh maka secara otomatis lemak lemak dalam tubuh juga akan ikut terbakar .Dan dapat menurunkan berat badan yang tidak ideal lagi .

4. Menghilangkan Stress
pikiran stress yang melanda anda akan sedikit banyak terkurangi serta mengakibatkan tidur malam anda akan pulas. Serta ketika pagi menjelang anda akan lebih segar dan bugar dalam menatap dan melalui hari ini. 

5. Kelihatan lebih awet muda
Berjalan kaki juga dapat meningkatkan kekencangan kulit wajah dan membuat kita terlihat sehat bugar dan segar setiap waktu .

Jadi jangan tunggu lagi ,hindari duduk terlalu lama dan mulai untuk berjalan sejauh mungkin .Jadikan jalan kaki sebagai sebuah rutinitas yang wajib dilakukan ya sobat .

sumber : http://intips-kesehatan.blogspot.com/2012/05/manfaat-jalan-kaki-sehat.html

Posted by Cryto

Tweet