Dampak Buruk Terlalu lama Tidur

Bagi segolongan orang tidur merupakan hal yang menyenagkan loh sob, selain  untuk melepas lelah juga dapat menenangkan pikiran,karena aktifitas yang sangat padat bagi sebahagian orang, tidur merupakan suatu hobby atau karena malas dan tidak adanya planning kegiatan yang akan dilakukan. Selain menyehatkan, Dampak Negatif Terlalu Banyak Tidur juga sangat mengerikan nih sob, bisa-bisa kita tidak bangun selamanya alias Meninggal tuh sob "jangan sampe deh ya sob" karena terkena penyakit sebagaimana dijelaskan yang satu ini

kebanyakan tidur mengandung risiko kesehatan, sama halnya kurang tidur. Para peneliti yakin, bahwa tidur yang melebihi dari 7-8 jam dapat merusak kesehatan itu sendiri. Dan berikut adalah dampak negatif akibat kebanyakan tidur yang patut Anda waspadai dari sekarang ya sob. 

 

image : http://sin.stb.s-msn.com/i/D6/94B44E86FBAD424B71FA1D81F96D.jpg

 

Sering pusing

Orang yang terlalu lama tidur sering merasakan pusing dan sering mengantuk di siang harinya , yang biasanya terjadi ketika terlalu lama tidur di akhir pekan tuh sob. Ini menyebabkan gangguan pola tidur normal di hari kerja. Selain pusing, terlalu lama tidur juga menyebabkan sakit kepala dan nyeri punggung.

 

 

image : https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzVzj2jlfAm4RWMryVfC_N22mAroKaTFFsv8k3idl3t8gNpG8pH_NCNCI6m4L_ek9a0zJFyO5BP45YWm3Zz3s3HagqWLXXhbmExnHzQD7jIBbK5QfQQfPCc34cOcyi3NQRDeudt3FuCt3x/s1600/depresi-300x199.jpg

 

Depresi

Efek lain dari terlalu lama tidur adalah peningkatan risiko gangguan mental, seperti depresi. Orang yang depresi mungkin merasa ingin lebih banyak tidur. Tapi gilirannya tidur berlebihan dapat memperburuk depresi itu sendiri.

Hal yang sama juga berlaku pada orang yang menderita nyeri punggung kronis dan sakit kepala. Orang yang mengalami kondisi terburuk mungkin ingin lebih banyak beristirahat dengan tidur, tapi jika dilakukan berlebihan, tidur justru dapat membuat kondisi semakin parah tuh sob, ngeri banget ya sob....

 

 image : https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE1WUeLv8dgOFSN09ZI93GaP4JfKgj6xe0cIdysos57Qk2WP6tD5ka16FJetAY2ktJhTVSQNksR4IXLGZHwuHddJ3MUKQRdUea5rmXLbh1LA7fItK1-jGhGf3M6MH764BGDDmYntIycHxE/s1600/gejala-diabetes.jpg

 

Diabetes

Kurang tidur juga meningkatkan resiko diabetes. Hal tersebut akan terjadi pada orang yang terlalu banyak tidur nih sob. Orang yang tidur lebih dari 7-9 jam setiap malam, memiliki 50 persen risiko lebih besar menderita diabetes. Ilmuwan tidak tahu pasti mengapa resiko diabetes menjadi lebih tinggi, tetapi dapat menunjukkan indikasi masalah kesehatan mendasar yang menyebabkan diabetes dan menyebabkan tidur berlebihan. Maka dari itu, hendaklah kita untuk selalu bisa mengatur dan menjaga waktu tidur agar tidur kita cukup terpenuhi setiap harinya,tidak lebih dan tidak kurang alias balanced.

 

 

image : http://innoblessing.com/wp-content/uploads/2012/09/Penyakit-Kardiovaskular-Penyebab-Utama-kematian.jpg

 

Gangguan kardiovaskular

Tidur terlalu banyak / berlebihan dapat meningkatkan resiko kematian dini akibat penyakit serangan jantung. Dalam studi tersebut, peneliti mengatakan orang yang tidur lebih dari tujuh jam setiap malam, maka berpotensi dua kali lebih mungkin mengalami penyakit jantung, dibandingkan orang yang rutin tidur tujuh jam setiap malamnya.

 

Mengerikan tentunya ya sob, jadi ubahlah gaya tidur yang berlebihan itu, Tidak perlu tidur terlalu lama sob, yang penting kita tidur secara teratur supaya resiko berbagai penyakit yang akan datang itu tidak ada .

 

sumber : http://super-bee.blogspot.com/2012/03/dampak-negatif-terlalu-banyak-tidur.html

Posted by Cryto

Tweet