Apa Sih Manfaat Tertawa Itu Bagi Kesehatan ?

Setiap keseharian kita , kita pasti merasakan kebahagiaan dan akhirnya kita tertawa , Tertawa merupakan kunci untuk mendapatkan hidup yang bahagia serta fisik yang kuat guys . Tidak hanya itu , tertawa juga mempu meningkatkan kesehatan jantung kalian guys .

Manfaat tertawa sangatlah banyak dan hampir semuanya berpengaruh positif terhadap kesehatan tubuh dan emosional . Nah Dibawah Berikut adalah manfaat tertawa menurut para pakar kesehatan :

Mengurangi Stres
Sebuah studi mengatakan bahwa manfaat dari rasa humor dan tertawa yaitu mampu meminimalisir pikiran negatif dalam kehidupan yang menyebabkan depresi . Tidak hanya itu, tertawa dapat mengurangi rasa kesepian dan membuat seseorang berpikir lebih positif terhadap diri mereka sendiri guys .

Baik untuk Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketika kalian tertawa, ada peningkatan aliran darah yang kaya akan oksigen ke dalam tubuh guys . Hal ini dikarenakan adanya pelepasan endorfin, yang membuat perasaan negatif dan stres menghilang. Kalian bisa bantu menyehatkan jantung dengan melakukan kegiatan yang dapat meningkatkan endorfin seperti,mendengarkan musik yang disukai, olahraga dan juga tertawa.

Seperti Berolahraga
Tertawa merupakan tindakan fisik yang bisa menjadi olahraga ringan untuk tubuh. Ketika tertawa, wajah Anda mengalami peregangan otot. Hal ini akan meningkatkan denyut nadi dan oksigen yang tersebar ke jaringan. Ini dikarenakan saat tertawa Anda akan benapas lebih cepat. Tidak hanya itu, tertawa membuat jantung memompa lebih cepat. Ini akan membuat peredaran darah jauh lebih lancar.


Mengubah Mood Buruk
Tertawa juga membantu seseorang menahan energi negatif saat suasana hati buruk. Endorfin yang dihasilkan saat tertawa membuat perasaan jauh lebih baik.

Mengurangi rasa sakit
Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa penderita penyakit kronis tidak merasa terganggu dengan rasa sakitnya tersebut ketika mereka sering tertawa. Tertawa tidak akan menyembuhkan sakit kronis kalian , tetapi bisa membantu meringankan rasa sakit yang diderita.

Menjaga Keutuhan Hubungan
Komunikasi yang diselingi dengan humor bisa membuat hubungan jadi menyenangkan, tidak membosankan dan bebas dari rasa khawatir. Tidak hanya bantu mengubang pandangan seseorang terhadap masalah dari sisi yang menyenangkan, tetapi juga memperkuat hubungan dan kebersamaan.
Sumber : http://asalasah.blogspot.com

Posted by Cryto

Tweet